Start running! Walking-jogging training plan, GPS & how-to-run tips by Red Rock Apps

COMECE A CORRER é um programa de 4 semanas que o transformará de iniciante à máquina em um mês. Tudo bem, você não estará pronto para uma maratona – mas você realmente conseguirá correr E você apreciará isso.
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MODO DE EXERCÍCIO FÁCIL
- 3 treinos por semana de 30 minutos por treino;
- Plano de treinamento eficaz a partir dos melhores treinadores;
- Adequado para correr em ambientes internos ou externos;
- Pistas de áudio durante todos os treinos para ter certeza de que você não está distraído;
- Mapa do GPS salvo para cada treinamento que você realizer;
- Suporte para o Apple Watch.

FIQUE MOTIVADO
- Aumento da carga de trabalho gradual: alcance melhores resultados em menos tempo;
- Há muitas citações motivacionais para ajudá-lo durante a corrida;
- Dicas motivacionais sobre tudo relacionado à corrida a cada treino;
- Ouça às suas música favoritas e as gerencie a partir do aplicativo;
- Obtenha conquistas e compartilhe resultados com amigos do Facebook e Twitter.

MÚSICA PROGRAMADA PARA O SEU TREINO
- Acesso ilimitado às melhores músicas de corrida direto do aplicativo;
- O ritmo da música se adapta ao seu ritmo de treino – a música toca mais rápido quando você corre mais rápido;
- Novos mixes de DJs talentosos estão disponíveis todos os dias;
- Todos os gêneros – desde clássico e Oldies até Rock, Hip-hop e R&B;
- Pesquisa e sugestões convenientes para encontrar misturas perfeitas.

ACOMPANHE O SEU PROGRESSO
- Contador de caloria;
- Estatísticas em tempo real sobre o seu ritmo, distância, tempo e outros parâmetros;
- Sincronize suas estatísticas e registros ao atualizar de versão gratuita para a versão paga;
- Sincronização com o Aplicativo de Saúde da Apple;
- Integrado com RunKeeper, Fitbit, MapMyRun.

Você pode se preparar para se surpreender se você já pensou que nunca seria capaz de correr 3K completos.
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Caso você opte por tornar-se um membro Premium, o pagamento será realizado através de sua conta iTunes no momento da confirmação da compra. Sua assinatura mensal é de $8,99 por mês, enquanto a assinatura anual é de $49,99 por ano (pode haver variação de preços dependendo da localização). Sua assinatura será renovada automaticamente, exceto se for cancelada com pelo menos 24h de antecedência ao período de renovação da assinatura corrente, e o cancelamento da assinatura corrente não será possível.
A auto-renovação poderá ser desabilitada nas Configurações de sua conta no iTunes após a compra. Você também pode gerenciar suas assinaturas nas Configurações da Conta após a compra.

Obs: O uso contínuo do GPS operando em segundo plano pode diminuir muito a vida útil da bateria.
Este aplicativo foi desenvolvido com propósitos informativos apenas. Você deve sempre consultar seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

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